반신욕의 효능 유용한 정보 확실한 정보만을 전달해드립니다

 

반신욕의 효능 유용한 정보 확실한 정보만을 전달해드립니다

평양으로 우리나라 대표팀이 축구를

하러 가서 하는 말인데 전 평양에서

반신욕을 해본 적이 있는 사람입니다.

사실은 그냥 목욕탕에서 목욕을 한 건데요ㅋㅋ

몸 반만 담그고 목욕탕에서 한 30분 있었습니다.

굳이 정확히 꼽아말하자면 반신욕이 맞겠습니다.

어떻게 갔냐구요? 한창 남북 관계가 좋을 때

저 고등학교 때 수학여행으로 북한을 갔었습니다.

평양에 오래 있었는데 그 때 평양에서 제일 좋은

큰 목욕탕에서 시원하게 목욕 한 번 했었죠.

지금은 절대 할 수 없는 일이죠.

아 절대라는 말은 빼고, 아무나

할 수 없는 일이죠. 우리나라 축구 대표팀은

하고 올 수도 있으니까요ㅋㅋ

굉장히 신기한 경험이라 주변에

많이도 말하고 다녔습니다.

그런데 이 반신욕의 효능에 대해

많이들 궁금해하시더군요.

저는 원래는 몸이 많이 찼는데,

헬스를 한 3년 하고 나니까

몸 자체가 좀 열이 나는 체질로

바뀌었습니다. 그래서 몸이 엄청

튼튼해졌다는 느낌을 많이 받습니다.

물론 웨이트 트레이닝 때문에

몸이 튼튼해진 것도 있는데 ㅋㅋ

이게 알고 보니까 몸에 열이

좀 있어야 잔병치레도 안 하고

몸이 건강한 상태를 잘 유지한다고

하더군요. 그런 면에 있어

이 반신욕은 정말 좋은 것입니다.

반신욕은 몸의 냉기를 없애주고

혈액순환을 돕습니다. 특히 우리 몸은

상체보다 하체가 혈액순환이 덜 되는데

이러한 면을 고려해봤을 때 아주 제격이지요.

불면증을 완화해주기도 하구요,

독소나 노폐물을 배출해줍니다.

땀을 흘리게 해서요.

고혈압, 심장질환에 좋다는 것은

좀 놀랐습니다. (전신욕은 그리 좋지 않다)

어쨌든 몸에 열을 내는 거라 고혈압이나

심장질환이 반신욕의 효능에 있을 거라곤

생각 못했는데 하체에 열을 집중하는

것이라 좋다고 해요. (원래 상체는

조금 찬 것이 좋다고 합니다.)

이 이외에 천식, 감기, 복통(배가 따뜻해야

뱃속 장기들이 원활한 기능) 전립선염

(그러나 남자는 반신욕을 오래하는 것이

좋지 않다.), 두통(긴장 완화), 피로 회복,

기침 가래 치료, 다이어트 등에

효능이 있다고 하는데 특히 반신욕은

여자에게 굉장히 좋다고 해요.

생리불순, 생리통, 냉증 등의 부인병에는

반신욕이 최고입니다. 부인병은

하반신이 찰 때 오는 병들인데요.

특히 다들 이미 아시다시피 여자는

원래 몸이 따뜻해야 합니다.

그 이유가 이러한 면 때문에 그런 것입니다.

반신욕의 효능은 여기까지 하고,

반신욕을 할 때의 주의사항을 말씀드리자면

남자는 10분, 여자는 15분이면 충분합니다.

20분 넘지 않게 해주시구요. 남자는

5분만 해줘도 좋습니다. 남자라고 반신욕을

아예 안 하는 것보다는 하는 것이 낫고,

대신 조금만 하는 것이 필요하겠습니다.

물의 온도는 37도 ~ 39도 정도가 적당,

물이 식지 않도록 따뜻한 물 부어주기는

기본! 수분 섭취 필수! 반신욕은 명치

아래까지만 몸을 담그는 것!

손팔도 물에 넣지 않도록!

이틀에 한 번 정도의 빈도수로

반신욕은 저녁을 먹고 2시간 후,

잠들기 1시간 전! 소음인은 10분 내로만

반신욕 하기! 반신욕 주의사항 끝~

이상 반신욕의 효능 유용한 정보

확실한 정보만을 전달해드립니다

포스팅 끝입니다. 감사합니다.