설사를 자주하는 이유, 설사가 계속될때 설사에 좋은 음식 best

 

설사를 자주하는 이유, 설사가 계속될때 설사에 좋은 음식 best

설사를 자주하는 이유라고 한다면~

여러분의 식습관에 많은 문제가

있는 것으로 보면 되겠습니다.

무한도전 정형돈 아시죠? 정형돈이

설사를 엄청 자주했었죠. 탈장도

꽤나 자주 발생하기도 했었고.

그 이유는 딱 하나입니다. 정형돈은

매일 편의점에서 소시지 사먹고

과자 사먹고 삼각김밥, 라면을

입에 달고 살았습니다. 그 결과~

그렇게 위장에 탈이 많이 났고

설사를 그렇게 자주했던 것.

결혼하고나서 그래도 와이프분이

챙겨주시니 많이 나아지긴 했겠죠.

설사를 자주하는 이유는 그냥

여러분이 몸에 좋지 않은 음식을

너무 자주 오래 먹었기 때문입니다.

저도 라면을 좀 자주 먹었더니 최근

아침에 설사 때문에 잠을 깼었죠.

설사를 자주 하는 건 아니고

갑자기 설사가 나오는 거라면

찬 음식을 갑자기 많이 먹었거나

배를 이불이나 옷으로 덮지 않고

내민 채로 잠을 잤다거나

 

우유나 요구르트, 요플레 등의

유제품을 갑자기 많이 먹었다거나

기름진 음식을 많이 먹었다거나

상한 음식을 먹었다거나 이 중

하나일 것입니다.

설사가 계속될때는 제일 중요한 것이

수분공급입니다. 물을 따뜻하게, 물도

보리차로 먹으면 더 좋긴 한데

설사가 너무 심하고 정말

죽을 것 같다는 느낌이 든다면

꼭 병원을 찾으시길 바라겠습니다.

설사가 10회 가까이 계속된다면 정말

탈수로 큰일이 날수도 있고, 확실히

몸에 큰 이상이 있다는 반증입니다.

병원에서 수액이나 항생제를 투여

받아야할 상태일 수도 있는 것이죠.

콩나물국, 황태국을 맑게 끓인 뒤

그냥 먹어도 되고 소량의 밥을

말아서 먹어도 되는데 이러면

탈수도 막을 수 있고, 속을 좀

달래줄 수도 있어 꽤나 좋다고 해요.

설사에 좋은 음식으로 많은 사람들이

과일을 이야기하곤 하는데 과일은

그리 좋지 못하고 그냥 죽이나

미음을 먹는 것이 좋겠습니다.

위장에 자극적인 것은 그 어떤 것도

좋지 않습니다. 그나마 좋은 건

매실액이 있는데 이 매실액도 많이

섭취하면 또 좋지 않으니 소량의

매실액을 따뜻하게 먹는 것이 좋겠습니다.

 

그냥 설사에 좋은 음식 best는

딱 맑은 국, 죽, 미음, 따뜻한 보리차,

따뜻한 매실액 정도로 정리할 수

있겠습니다. 설사가 멎지 않는다면

꼭 병원을 찾으세요. 명심하세요!

이상 설사를 자주하는 이유,

설사가 계속될때

설사에 좋은 음식 best

포스팅 끝~! 잘못된 식습관 비켜!