입덧 가라앉히는 음식 모조리 적어드립니다 골라 드세요

 

입덧 가라앉히는 음식 모조리 적어드립니다 골라 드세요

입덧 정말 심한 사람들은 아예

변기를 붙들고 사는 걸로 알고 있어요.

정말 고통스러울 겁니다. 가뜩이나

배에 아이가 있어서 불편한데 말이죠.

뭘 삼키지도 못하고, 먹어도 다시 게워내니

정말 가뜩이나 몸도 힘들고 약해진 상태인데

죽을 지경일 겁니다ㅠㅠ

하지만 이 입덧 가라앉히는 음식도 결국

사람마다 천차만별이라는 것...

어떤 사람에겐 효과가 있고 잘 맞지만,

어떤 사람에겐 다른 음식과 별 다를 바가

없을 수 있다는 것... 고통스럽겠지만

먹어보면서 테스트를 해볼 수밖에요...ㅠ

그래서 제가 입덧 가라앉히는 음식을

모조리 적어봤습니다. 많은 임산부들이

입덧 때문에 먹어봤다는 음식은 다 적어봤어요.

하지만 다 신빙성 있는 음식들이니

신빙성에 의심은 거두셔도 좋구요.

1. 신 과일 - 신 맛은 큰 도움이 됩니다.

구토를 나오게 하는 요인들을

생각나지 않게 하는 데에요.

감귤류, 자두, 포도, 방울토마토 정도인데

여기에 수박이나 멜론도 도움이 된다네요.

수박이나 멜론은 신 과일은 아니지만,

꽤 많은 임산부들이 입덧 때문에 먹었고,

효과를 봤던 과일들입니다.

아, 오렌지 주스 이런 것도 도움이 돼요.

신 주스 쪽도 고려해보셔요. 그리고

다 차게 드시면 효과가 배가 됩니다.

2. 찬 음식 - 아이스크림을 드시면 좋겠어요.

특히 신 아이스크림이면 더욱 좋겠죠.

죠스바 생각하시면 딱 느낌 아시겠죠?

혹은 레몬 얼음물 같은 것도 좋습니다.

시면서 아주 차갑죠. 혹은

아예 얼음을 입에 물고 계셨던

임산부들도 계셨어요ㄷㄷ

3. 매실액 - 매실 자체가 위장에 굉장히

도움이 되는 과실이라 추천드려요.

또 시큼하기도 하고 찬 물이랑 매실액을

섞어서 드시면 정말 좋다고 하네요.

가장 추천드리는 입덧 가라앉히는

음식입니다. 매실액! 참고하셔요.

4. 크래커, 감자칩, 토스트빵, 찐감자, 쌀,

숭늉, 누룽밥 등 - 크게 별 맛이 안 나는

것들이어야 합니다. 그래야 입덧을

가라앉히는 데에 효과를 볼 수 있어요.

병원에서도 추천할 정도로 꽤 신빙성

있는 음식들입니다. 간이 안 되어있는

것들로만 드셔보시기 바랄게요.

5. 마지막으로 남은 것들을 다 털어서

적어드리면 시원한 물냉면도 좋고,

시큼시원한 동치미도 좋다고 해요.

요구르트, 우유도 나쁘지 않다고 하구요.

정말 너무너무 입덧이 심하다 하시면

그냥 병원에서 입덧약 처방받으시거나

입덧밴드 착용하시거나 입덧링겔

맞으시길... 너무 고생하시니까..ㅠ

한 끼에 많은 양을 드시지 마시고

나눠서 5끼 이렇게 소량으로 끼니를

해결하시기 바랄게요. 공복은 최대한

피하시는 것이 좋기도 하니까요.

환기도 많이 시키시고... 음식 냄새

때문에 또 구토 나올라...

이상 입덧 가라앉히는 음식 모조리 정리 끝.