수족냉증 치료법 여러분의 문제점을 콕 집어드릴게요

 

수족냉증 치료법 여러분의 문제점을 콕 집어드릴게요

저도 항시 손과 발이 찼던

사람입니다. 물론 수족냉증이라고

부를만큼은 아니었긴 합니다.

그냥 찬 정도이지, 너무 차서

찬물에 손 못 넣고

그런 정도는 아니었거든요.

정말 심한 사람들은 이렇다고

하더라고요;; 이런 분들에겐

전 명함도 못 내밀긴 합니다.

그런데 그 수족냉증을 한 방에

고쳐준 건 무엇이었는지

아시나요? 군대였습니다.

여러분도 군대가시면 됩니다.

ㅋㅋㅋ 농담이구요. 그런데

군대에 가서 고친 건 맞습니다.

군대에 가서 뭘 했느냐구요?

1년 가까이를 웨이트

트레이닝에 매진했습니다.

헬스.. 진짜 빡세게 했습니다.

몸이 너무 왜소했던 저였어서

몸 두께를 두껍게 하고 싶었고

어깨도 넓히고 싶었으며

체력을 2배, 3배 증진시키고

싶어서 하게 되었습니다.

특히 하체. 남자는 하체니까요ㅎㅎ

그런데 수족냉증 치료법이

여기에 있었습니다.

그렇게 1년 가까이 웨이트

트레이닝에 매진했더니

잠을 자다가 더워서 깨는

현상이 일어나더군요 ㄷㄷ

손과 발은 겨울에도 따뜻함을

유지하여 여자친구의 손을

따뜻하게 해줄 수 있었습니다.

수족냉증이 있으신 분들은

일단 기본적으로 운동을 많이

안 하시는 분들일 것입니다.

그것이 꽤 오랜 기간 지속되어

수족냉증이 발병했다고 보는 거죠.

물론 여기에는 한 가지가

더 포함이 됩니다. 자세가 좋지 않음,

그로 인해 몸이 불균형하게 틀어짐.

생활습관의 개선이 필요합니다.

평소 자세를 바르게 하고,

이미 몸이 불균형하게 틀어졌다면

자세 교정도 받으셔야 합니다.

적절한 운동을 무조건

지속적으로 이루어져야 하구요.

너무 고된 일을 오랜 기간하게

되어 수족냉증이 생긴 걸 수도

있습니다. 오랜 몸의 긴장과

만성 피로, 오랜 스트레스 등이

수족냉증을 발병한다는

의학정보도 존재합니다.

휴식을 취해주시고,

담배, 술, 커피는 삼가주세요.

조금이라도 단기에

수족냉증을 치료하려면

운동과 자세교정, 휴식에서

멈추면 안 되겠습니다.

따뜻한 성질의 음식을 많이

먹어주세요. 생강, 계피, 쑥,

익모초, 두층, 음양곽, 마늘,

율무, 인삼, 대추, 산수유

등이 따뜻한 성질의 음식들입니다.

기력이 달린 것일 수도 있으니

기력을 보하는 음식들도

먹어주시면 좋겠구요.

미꾸라지, 장어, 염소, 개고기,

닭고기, 녹용 등의 한약을

먹으시면 좋겠습니다.

다만 주의할 것은

본인의 체질에 맞는 걸

드셔야 한다는 것! 명심하세요.

마지막으로 직접적으로

몸을 따뜻하게 해줘야겠죠?

온 몸을 따뜻하게 해주세요.

특히 발! 항상 수면양말 신어주시고

족욕은 일주일에 3번 정도 해주세요.

혈액순환이 팍팍 이루어지게요.

이상 수족냉증 치료법

여러분의 문제점을 콕 집어드릴게요

포스팅 끝. 꼭 나으시길!